#373 - Dr. Antonio Buñuel, sobre la conferència sobre alimentació saludable i esport - 27/03/2026

Conferència sobre Salut al Museu de la Ràdio

El programa Entrevistes de Roda de Berà Ràdio rep la visita del prestigiós doctor Antonio Buñuel, metge especialista en cirurgia ortopèdica, per parlar sobre la propera conferència "Hàbits que poden millorar la teva salut". L'acte, organitzat amb el suport del Club de Tenis Barà, cerca fomentar un estil de vida actiu i conscient.

Claus per a una vida saludable i sense lesions

• Prevenció i activitat: El doctor insisteix que la clau no és l'excés, sinó la constància. Qualsevol moviment quotidià, com pujar escales o caminar, és fonamental per mantenir una bona qualitat òssia.
• Error comú: El pas de l'inactivitat absoluta al rendiment intens ("del zero a 100") provoca la majoria de les lesions en esportistes amateurs.
• Salut Mental: El doctor destaca la lectura i l'aprenentatge constant com a pilars bàsics per al bon desenvolupament del cervell, complementant així l'exercici físic.

L'evolució de la medicina esportiva

El doctor Buñuel recorda com ha canviat la seva professió des dels anys 80 fins a l'actualitat:

"Una lesió de creuat anterior del genoll als anys 70-80 d'un futbolista professional a Espanya era quasi segur acabar la carrera d'aquell jugador. Avui en dia ha millorat tant la cirurgia que els nois tornen a jugar quasi igual que abans."

Recomanacions del doctor

• Adaptació: És vital triar exercicis adaptats a les capacitats de cadascú (natació, pilates o caminant).
• Revisions: En casos d'esport intens, una prova d'esforç és imprescindible per prevenir accidents cardíacs.
• Alimentació: El control del pes, evitant l'obesitat, és un factor clau per alleugerir la càrrega articular i prevenir el desenvolupament d'artrosi.